"A héten rekordmagas hőmérsékletre számíthatunk. Ha valaki nyaralni indul, vagy egyéb hosszú útnak vág neki, jobb, ha felkészül: kánikulában fog vezetni. Ilyenkor tanácsos cukros üdítőital helyett ásványvízzel oltani a szomjat, és bő, kényelmes ruhát választani az utazáshoz. Napszemüveget is viselhetünk, de semmiképenn ne fényre sötétülöt vegyünk fel!

Indulás előtt feltétlenül aludja ki magát a sofőr, és ittasan se üljön a volán mögé. Ha útközben azt érezzük, hogy elálmosodtunk, reflexeink lassulnak: azonnal álljunk meg pihenni. A vérkeringést felgyorsíthatjuk egy kis tornával. Izzadni biztosan fogunk a kocsiban, ezért jóval több folyadékot kell inni, mint máskor. Dr. Horváth Judit, a Vas Megyei Foglalkozás-egészségügyi Felügyelőség vezető főorvosa elmondta: - Soha ne induljunk el autót vezetni úgy, hogy 1-2 liter ásványvizet - és nem cukros üdítőt - nem viszünk magukkal.

A verejtékezés miatt ásványi só távozik, ezt célszerű sós nassolnivalóval pótolni. Éhesen ne autózzunk, de a teli gyomor sem megfelelő, mivel elvonja a vért az agyból. Akinek nem klímás az autója, frissülhet, ha gyakran lehúzza az ablakot. Érdemes napszemüvegben vezetni, de fényre sötétülőt semmiképpen ne tegyünk fel. Az utazás napján ne vegyünk fel szűk nadrágot, zárt cipőt, hosszú ujjú inget, mert azok gátolják a hőleadást. Török Zoltán oktató tájékoztatott: - Ne felejtsük el, hogy az autók sem kedvelik a meleget, ezért a hűtőfolyadék-szintet mindenképpen ellenőrizzük.

Fontos, hogy a gumiabroncsok telítettségét is jól állítsuk be: nyáron 0,2 barral kevesebb, mint télen, mert a forró aszfalton gyorsabban felmelegszenek. Nem árt 50-80 kilométerenként megállni, pihentetni szervezetünket és négykerekűnket is."

(Forrás: www.tvszombathely.hu)